Se sentir léger, libre et complet, en harmonie avec soi-même et son environnement : voilà ce que nous recherchons dans un produit qui nous fait du bien.
Légèreté, liberté, plénitude et harmonie.
Or, la vie quotidienne nous amène à accumuler stress, soucis et complexité : elle nous sépare du contact avec la partie la plus essentielle de notre être et de la nature, nous reléguant à des automatismes et à des réactions qui nous éloignent de plus en plus d'un état de sérénité et de bien-être.
Le yoga et le qigong sont des pratiques millénaires d'origine orientale (Inde et Chine) qui nous aident à retrouver un lien avec nous-mêmes et la réalité dans laquelle nous vivons. Travaillant sur le mouvement, la respiration et la concentration, ils nous permettent de nous libérer de l'accumulation apportée par la vie quotidienne sur le plan physique, émotionnel et mental. En même temps, ils nous apprennent à revenir à une dimension individuelle d'unité et de cohérence sur le plan psychophysique et émotionnel, puis à nous redécouvrir comme une partie essentielle d'une réalité harmonieuse plus vaste, qui est la nature.
Pratiquer ces enseignements en plein air et entourés de l'énergie vivifiante des montagnes est un cadeau que nous remercions de tout cœur : la nature elle-même nous soutient pendant que nous faisons une pratique de yoga sur la pelouse des Villas Rivetti à Antagnod, une méditation marchée dans la forêt de Barmasc ou une séquence de qigong à la cascade de Mascognaz. Dans le Val d'Ayas, par beau temps, il existe d'innombrables endroits où nous pouvons pratiquer, en nous sentant soutenus par les montagnes, les arbres, le parfum des bois et des prairies, accompagnés par le flux des cascades et des ruisseaux ; mais même en hiver, lorsque les jours sont plus courts et qu'il fait nuit dehors, apporter l'énergie d'une journée passée à l'extérieur dans la pratique du soir est une façon de terminer une journée active de la meilleure façon possible et de nous retrouver plus complets et en harmonie, prêts à apporter plus d'équilibre dans notre vie quotidienne.
Depuis 2015, Yogamonterosa réunit des enseignants et des praticiens pour partager l'émerveillement de la pratique en montagne, en proposant différentes approches et méthodes, idéales pour tous les âges, toutes les capacités et toutes les expériences antérieures : c'est une réalité ouverte et dynamique, prête à s'offrir et à dialoguer avec ceux qui sont curieux de la connaître et d'expérimenter ses propositions, tous unis par le lien avec la nature.
